行程总览
天门以茶圣陆羽故里闻名，景点集中、地势平坦，适合老人慢节奏游览。本行程每日安排1-2个核心景点，预留充足休息时间，兼顾文化体验与休憩。
每日详细安排
- 第一天：茶文化沉浸
上午：抵达天门后入住竟陵城区酒店（建议选择近陆羽纪念馆的舒适型酒店）。
下午：参观陆羽纪念馆（室内展陈为主，平缓步道），了解茶历史；随后在馆内茶室品茗休憩。
傍晚：酒店周边清淡晚餐，早休调整。 - 第二天：古镇风情
上午：游览竟陵老街（石板路平缓，可乘坐观光车代步），体验传统建筑与本地小吃。
下午：前往天门市博物馆（无障碍设施完善），浅览地方历史后回酒店午休。
傍晚：老街附近用餐，选择易消化的蒸菜或汤羹。 - 第三天：自然休闲
上午：慢游东湖公园（环湖步道平坦，多休息长椅），观赏水景与晨练氛围。
中午：品尝天门特色藕汤套餐，稍作休息后返程。
贴心提示
- 交通：景点间距离近，建议打车或预约专车（单程不超过15分钟）。
- 安全：避免雨天游览石板路，随身携带常用药品。
- 餐饮：推荐藕汤、蒸菜等软烂菜品，备注少油少辣。