一、交通避峰策略
选择9月30日或10月4日错峰出行，搭乘高铁至天门南站，市区优先骑行共享电动车（日均20元）或公交（2元/次）。
二、小众景点推荐
- 陆羽茶文化园（免费，人少清幽）
- 胡家花园（门票15元，明代古建筑群）
- 汉北河湿地（免费，日落绝佳观景点）
三、低成本住宿方案
选择竟陵老街周边民宿（十一均价150元/晚），提前一周预订可享8折。
四、特色平价美食
推荐黄潭米粉（10元/碗）、天门锅盔（5元/个），本地菜馆人均40元即可饱腹。
五、行程安排示例
- Day1：汉北河湿地漫步—陆羽纪念馆—夜市小吃
- Day2：胡家花园—竟陵老街手作体验—返程
总预算控制在500元内/人，全程避开天门山等热门收费景区，深度感受本土人文。